Recetas de licuados de nopal para beber algo ligero por la mañana
El nopal es un buen ingrediente para preparar deliciosos licuados mañaneros. Prueba estas recetas y comienza tu día con el cuerpo ligero y con gran motivación.
Licuados de nopal para beber algo ligero por la mañana (Pixabay)
En México se sabe que el nopal es uno de los ingredientes más indispensables en la cocina, ya que podemos preparar desde platillos deliciosos hasta bebidas que nos quiten la sed. Conocer un poco más de preparaciones que se pueden hacer con él nos ayuda a que no se eche a perder si compramos de más. Conoce los licuados de nopal para beber algo ligero por la mañana.
El licuado es una de las maneras más efectivas de llenarnos de energía y nutrientes por la mañana sin perder mucho tiempo. Se recomienda que se lleve un control con un nutriólogo porque debes mezclar este tipo de bebidas con otros alimentos para llevar una alimentación balanceada.
Beneficios del nopal
Cuando estamos buscando una planta para agregar a nuestros licuados mañaneros, pero no hacernos sentir pesados, el nopal es la mejor opción. Esta planta es rica en probióticos, favorece las bacterias de la flora intestinal y es muy fácil de conseguir para hacer tus preparaciones, de acuerdo a la Universidad Autónoma de México.
El nopal nos permite aportar al cuerpo fibra soluble que te hará sentir saciado y reducirá la absorción de grasa en los intestinos. Es buena para cuando estamos intentando reducir tallas y el tomar las bebidas en ayunas ayudará a que tenga un mejor efecto y te sientas ligero por la mañana.
Licuado de nopal con frutos rojos
- 2 nopales
- 1 rama de apio
- 1 taza de frutos rojos
- 1 cucharada de miel
- 1 rama de perejil
- 1 cucharada de chía
- agua
Para prepararlo
Para preparar este delicioso licuado de nopales vamos a lavar el nopal bien y cortarlo en trozos pequeños, agregándole en la licuadora junto con la rama de apio, frutos rojos, miel, perejil, chía y el agua a tu gusto. La bebida se debe tomar al prepararse para tener todos los beneficios.
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Licuado de nopal con cítricos
- 3 toronjas
- 2 rebanadas de piña
- 1 rama de perejil
- 1 rama de apio
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 penca de nopal mediano
Para prepararlo
Para preparar esta bebida vamos a cortar todos los ingredientes, echar el jugo de las toronjas en la licuadora y agregar lo demás en trozos junto a la miel, mezclando bien hasta que se haga una bebida homogénea y sin grumos que puedas tomar sin problemas. Tómalo junto a tu desayuno.