Relaciones

Cuáles son los beneficios de hacer actividad física con la pareja

Hacer ejercicios físicos con nuestra pareja no solo ayuda a que cuidemos de nuestro cuerpo, al mismo tiempo cuidamos y nutrimos nuestra relación.

Por Esmeralda Villagómez

- 15 de Septiembre de 2021 - 15:48 hs

Qué beneficios tiene hacer actividad física con la pareja (Pixabay)

Todos conocemos los grandes beneficios que tiene hacer ejercicios para nuestra salud. Es muy positivo porque evita enfermedades, ayuda al corazón, al deterioro y demás. Pero te has preguntado ¿cuáles son los beneficios de hacer actividad física con la pareja? Son muchos más de los que te podrías imaginar.

Además de todo lo bueno que tiene para nuestro organismo, los ejercicios físicos nos proporcionan grandes beneficios para nuestra salud mental. Esto porque el deporte libera hormonas como las endorfinas que nos hacen sentir con más energía. Ahora si le sumamos la compañía de nuestra pareja, los resultados podrían mejorar en todos los aspectos.

6. Motivación mutua

Una de las primeras cosas buenas que tiene hacer ejercicios con tu pareja, es que esto supone un aliciente que puede motivarte en esos días que no quieras hacer nada. Podrás apoyarte en tu pareja, y ella en ti, en cada momento que flaquees, y ayudarse a sobreponernos y seguir adelante.

5. Reforzar la actividad en la cama

Este es un punto importante, ya que ese momento de privacidad de deseo que comparten es fundamental para la estabilidad de una relación, según informan expertos en el tema. El hacer ejercicios juntos mejora este aspecto, por lo que tu relación se verá también consolidada en ese aspecto.

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4. Objetivos comunes

El poder tener objetivos por separado está bien, tal vez uno quiera tonificar y el otro bajar de peso, pero sin duda ambos tendrán objetivos en conjunto así como una meta por la cual luchar en equipo. Sin duda esto hará que su relación se fortalezca, así como la unión y el vínculo que les une.

3. Compartir juntos

Qué beneficios tiene hacer actividad física con la pareja - Foto Pixabay

Si son una pareja siempre ocupada y no tienen tiempo de compartir momentos juntos, tal vez ahora sea su oportunidad de pasar más tiempo de calidad en compañía de cada uno. Es una magnífica oportunidad para ambos, además de que estarán haciendo una actividad saludable.

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2. Compartir una afición

Tener en común pasatiempos y aficiones sin duda le pondrá un extra a su relación. Ya sea correr, jugar al tenis, nadar o simplemente caminar. Si dejas que tu pareja  sea parte de lo que te gusta, al final se convertirá en una actividad que ambos disfrutarán y sin duda será aún más agradable.

1. Adiós monotonía y conflictos

El deporte en pareja es también un gran aliciente para combatir la rutina que puede haberse instalado en la relación. Por otro lado, Por último, la actividad física es un gran aliado contra las discusiones de pareja. Hagan deporte juntos y verás cómo se reducen los problemas.

Y tú, ¿crees que tu pareja quiera hacer ejercicio contigo?

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Esmeralda Villagómez

Soy una persona a la que le gusta poner su capacidad de asombro en práctica pues siempre hay algo nuevo qué conocer. Me agrada pensar que con lo que escribo, transmito al lector un poco de mi asombro por la vida. El destino que forjé me llevó a ser Licenciada en Ciencias de la Comunicación y en el trayecto he ido convirtiendo a las palabras en mis amigas así como a la escritura en mi más fiel confidente. Nacida en el arte, amante de la cultura mexicana, de los idiomas, de lo bello, de los animales, apasionada por conocer más del mundo y con ansias de descubrir qué sucederá el día de mañana.

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